Manfaat Puasa

 

Hari ini puasa ramadhan sudah memasuki hari ketiga belas. Puasa Ramadhan merupakan bagian dari rukun islam. Banyak manfaat puasa yang dapat kita petik antara lain:(1) meningkatkan kemampuan otak; (2) mengurangi stress; (3) meningkatkan kemampuan berfikir; (4)mengeluarkan racun dalam tubuh; (5) meningkatkan system kekebalan. Puasa dapat meningkatkan kemampuan otak. Karena puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak. Sehingga membantu tubuh mengeluarkan lebih banyak sel-sel otak dan akan meningkatkan fungsi otak. Maka santri/siswa yang rajin puasa baik sunah atau wajib biasanya kemampuan berfikirnya lebih tinggi dibanding mereka yang jarang melakukan tirakat.

Puasa juga dapat mengurangi stress karena saat berpuasa terjadi penurunan hormon kortisol yang dihasilkan oleh kelenjar adrenalin. Dengan semakin menurunnya hormon kortisol dalam tubuh maka dapat menurunkan rasa stress. Pada saat kita berpuasa kemampuan berfikir juga meningkat. Pikiran menjadi lebih nyaman, tenang dan lebih santai/melambat ketika kita berpausa. Pikiran yang santai/melambat akan menjadikan kemampuan berfikir lebih tajam dan kreatif. Yang lebih penting puasa dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Ketika berpuasa tubuh kita akan mengambil cadangan lemak untuk mendapatkan energi. Cadangan lemak akan membakar setiap racun yang ada pada tubuh. Kemudian akan dikeluarkan sebagai detoksifikasi racun. Selain manfaat di atas puasa juga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh. Ketika sedang menjalankan ibadah puasa terjadi peningkatan limposit tubuh sampai 10 kali lipat. Hal tersebut dapat sangat berpengaruh terhadap system kekebalan tubuh kita.

Karena banyak manfaat puasa bagi tubuh kita, makanya Allah menurunkan 4 ayat sekaligus. Empat ayat tentang puasa Ramadhan yang tertulis dalam surat Al Baqarah ayat 183, 184, 185 dan 187. Telah banyak dikupas dalam beberapa kajian Ramadhan tentang ayat-ayat tersebut. Yang lebih utama ketika berpuasa, kita menahan lapar dan dahaga. Merasakan diluar sana banyak saudara kita yang kelaparan bukan hanya pada bulan puasa. Tapi setiap harinya mereka hidup dalam kekurangan.